Trắc ẩn với chính mình

Tìm kiếm

3 thg 96 phút đọc

Thiền cho người mới bắt đầu

Đối với nhiều người, thiền định là điều gì đó rất cao siêu, thậm chí có thể khá mơ hồ và ngoài tầm với, nhưng thực ra nó rất đơn giản.

3 lượt xem0 bình luận

20 thg 85 phút đọc

30 câu nói tự trắc ẩn với chính mình: Hành trình tự yêu thương

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường bị cuốn vào áp lực và kỳ vọng, dễ dàng quên mất việc chăm sóc và yêu thương chính mình.

9 lượt xem0 bình luận

20 thg 85 phút đọc

Self-Compassion - Trắc ẩn với chính mình: Là gì và tại sao ta cần nó?

"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh.

5 lượt xem0 bình luận

20 thg 84 phút đọc

Các dấu hiệu cho thấy bạn cần trắc ẩn với chính mình nhiều hơn

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân?

0 lượt xem0 bình luận

20 thg 86 phút đọc

Lòng tự trắc ẩn, trí tuệ cơ thể và body scanning

Lòng tự trắc ẩn (self-compassion), trí tuệ cơ thể (body intelligence), và kỹ thuật Body Scanning đều là những khái niệm quan trọng

1 lượt xem0 bình luận

20 thg 86 phút đọc

3 gợi ý đơn giản để thực hành trắc ẩn với chính mình

“Việc thực hành trắc ẩn với chính mình là để chúng ta ở bên cạnh chính mình trong những lúc khó khăn đau khổ nhất."

0 lượt xem0 bình luận

20 thg 86 phút đọc

5 hiểu lầm thường lặp về lòng trắc ẩn tự thân

Lòng tự trắc ẩn là chìa khóa để xây dựng sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng khám phá những hiểu lầm phổ biến về

0 lượt xem0 bình luận

20 thg 88 phút đọc

Lá thư tự trắc ẩn - ngưng hành hạ mình vì những khiếm khuyết và sai lầm

Trong lá thư này, chúng ta sẽ cùng nhau học cách chấp nhận và yêu thương bản thân hơn, dù không hoàn hảo.

0 lượt xem0 bình luận