top of page
Tìm kiếm
Uyen Nguyen
3 thg 96 phút đọc
Thiền cho người mới bắt đầu
Đối với nhiều người, thiền định là điều gì đó rất cao siêu, thậm chí có thể khá mơ hồ và ngoài tầm với, nhưng thực ra nó rất đơn giản.
3 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 85 phút đọc
30 câu nói tự trắc ẩn với chính mình: Hành trình tự yêu thương
Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta thường bị cuốn vào áp lực và kỳ vọng, dễ dàng quên mất việc chăm sóc và yêu thương chính mình.
9 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 87 phút đọc
Đối mặt với nhà phê bình nội tâm bằng ranh giới nội tại vững vàng
Chúng ta thường nghĩ về mối liên hệ với người khác. Nhưng sự thật là, mối liên hệ của chúng ta với chính mình cũng quan trọng không kém ....
0 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 85 phút đọc
Self-Compassion - Trắc ẩn với chính mình: Là gì và tại sao ta cần nó?
"Khi còn bé, chúng ta được dạy rằng phải đối xử tốt với những người xung quanh.
5 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 84 phút đọc
Các dấu hiệu cho thấy bạn cần trắc ẩn với chính mình nhiều hơn
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao đôi khi mình lại cảm thấy mệt mỏi, cô đơn, hoặc luôn tự trách móc bản thân?
0 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 86 phút đọc
Lòng tự trắc ẩn, trí tuệ cơ thể và body scanning
Lòng tự trắc ẩn (self-compassion), trí tuệ cơ thể (body intelligence), và kỹ thuật Body Scanning đều là những khái niệm quan trọng
1 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 86 phút đọc
3 gợi ý đơn giản để thực hành trắc ẩn với chính mình
“Việc thực hành trắc ẩn với chính mình là để chúng ta ở bên cạnh chính mình trong những lúc khó khăn đau khổ nhất."
0 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 86 phút đọc
5 hiểu lầm thường lặp về lòng trắc ẩn tự thân
Lòng tự trắc ẩn là chìa khóa để xây dựng sức khỏe tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy cùng khám phá những hiểu lầm phổ biến về
0 lượt xem0 bình luận
Uyen Nguyen
20 thg 88 phút đọc
Lá thư tự trắc ẩn - ngưng hành hạ mình vì những khiếm khuyết và sai lầm
Trong lá thư này, chúng ta sẽ cùng nhau học cách chấp nhận và yêu thương bản thân hơn, dù không hoàn hảo.
0 lượt xem0 bình luận
bottom of page