Vết thương lòng mẹ và cách nó ảnh hưởng đến việc bạn làm Mẹ

Một trong những tổn thương sâu sắc mà nhiều người phụ nữ mang theo khi làm mẹ chính là vết thương lòng mẹ (Mother Wounds).

Làm mẹ là một hành trình thiêng liêng và đầy ý nghĩa, nhưng cũng vô cùng phức tạp và thử thách. Trong vai trò làm mẹ, chúng ta không chỉ đối mặt với những áp lực từ việc chăm sóc và nuôi dạy con cái, mà còn mang theo những dấu vết từ quá khứ của chính mình - những vết thương lòng từ thời thơ ấu mà đôi khi ta không nhận ra chúng vẫn âm ỉ trong tâm hồn. Một trong những tổn thương sâu sắc mà nhiều người phụ nữ mang theo khi làm mẹ chính là vết thương lòng mẹ (Mother Wounds).

Vết thương lòng mẹ không phải là những vết sẹo thể chất, mà là những tổn thương tâm lý và cảm xúc mà chúng ta có thể đã trải qua từ mối quan hệ với mẹ của mình. Những vết thương này không chỉ ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân mà còn tác động sâu sắc đến cách chúng ta nuôi dạy con cái.

Vết thương lòng mẹ (Mother Wounds) là gì?

Có hai cách tiếp cận về khái niệm này như sau:

Đầu tiên có phần trừu tượng và mang tính phổ quát nhiều hơn: "Vết thương lòng mẹ" có thể được hiểu rộng rãi như là tổn thương chung của việc là một người phụ nữ trong xã hội chúng ta. Nó vô tình được truyền từ thế hệ phụ nữ này sang thế hệ phụ nữ khác, từ mẹ đến con gái. Nó có thể bao gồm nỗi đau từ những trải nghiệm tổ tiên như lạm dụng, bỏ rơi, chấn thương và sự bị gạt ra bên lề xã hội.
Quan điểm tâm lý ở góc độ cụ thể hơn về mối quan hệ giữa mẹ và con gái - Là kết quả của những người mẹ không thể hoặc không đối xử với con cái bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn vô điều kiện. Đôi khi, mẹ của chúng ta có thể vô tình (hoặc thậm chí là hữu ý) khiến chúng ta cảm thấy bị bỏ rơi, không được yêu thương đủ đầy hoặc bị phán xét, so sánh.

Những vết thương này có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

Mẹ quá kiểm soát, yêu cầu sự hoàn hảo từ con cái.
Mẹ không thể hiện tình yêu thương một cách đủ đầy, thường xuyên phê bình hoặc chỉ trích.
Mẹ gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc, khiến con cái cảm thấy bị xa lánh hoặc thiếu sự kết nối.
Mẹ phải đối mặt với những khó khăn cá nhân (như căng thẳng, trầm cảm, bạo lực gia đình), điều này vô tình ảnh hưởng đến cách mẹ đối xử với con.

Mỗi người có thể trải qua các vết thương lòng mẹ theo những cách khác nhau, nhưng chung quy lại, chúng đều để lại dấu ấn sâu sắc trong tâm trí, tạo nên những cảm xúc tiêu cực về chính mình và mối quan hệ với người khác.

Vết thương lòng mẹ ảnh hưởng đến bạn như thế nào khi bạn làm mẹ?

Khi trở thành mẹ, chúng ta mang theo những trải nghiệm từ mối quan hệ với mẹ của mình vào mối quan hệ với con cái.

Những vết thương từ quá khứ có thể trở thành nguồn cơn cho những lo lắng, sợ hãi hoặc thậm chí là những hành vi mà ta không mong muốn khi làm mẹ.

Lo lắng không đủ tốt: Nếu bạn lớn lên với một người mẹ luôn đòi hỏi sự hoàn hảo hoặc thường xuyên chỉ trích, bạn có thể mang theo nỗi lo sợ mình không đủ tốt. Bạn dễ tự phê bình bản thân khi mắc lỗi, cảm thấy áp lực phải trở thành một người mẹ hoàn hảo và lo lắng rằng mọi sai lầm của mình sẽ ảnh hưởng đến con cái.
Khó khăn trong việc kết nối cảm xúc với con: Nếu mẹ của bạn gặp khó khăn trong việc thể hiện tình yêu và sự thấu hiểu, bạn có thể cảm thấy bối rối trong việc bày tỏ tình yêu thương với con. Điều này có thể dẫn đến việc bạn giữ khoảng cách với con hoặc khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc yêu thương một cách tự nhiên.
Lặp lại những mô hình hành vi từ quá khứ: Nếu bạn từng trải qua những trải nghiệm đau lòng với mẹ, đôi khi, một cách vô thức, bạn có thể lặp lại những hành vi tương tự mà bạn từng trải qua khi nuôi dạy con cái. Ví dụ, nếu mẹ của bạn thường xuyên so sánh bạn với người khác, bạn có thể cũng có xu hướng so sánh con mình với các trẻ em khác.
Tự đánh giá thấp giá trị bản thân: Những vết thương lòng mẹ có thể khiến bạn mang trong mình cảm giác không xứng đáng, không đủ tốt. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin khi làm mẹ, khiến bạn luôn nghi ngờ khả năng chăm sóc và nuôi dạy con của mình.

Chữa lành vết thương lòng mẹ để trở thành người mẹ mà bạn mong muốn

Nhận diện được vết thương lòng mẹ là bước đầu tiên quan trọng trong quá trình chữa lành. Chỉ khi bạn hiểu được những tổn thương bên trong mình, bạn mới có thể bắt đầu hành trình để giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng từ quá khứ và nuôi dạy con cái từ yêu thương, chứ không phải từ nỗi sợ hãi hay áp lực.

a. Chấp nhận và hiểu về quá khứ

Điều đầu tiên và cũng là quan trọng nhất trong quá trình chữa lành vết thương lòng mẹ là chấp nhận quá khứ. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra, nhưng bạn có thể thay đổi cách nhìn nhận về nó. Thay vì đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác, hãy nhìn vào quá khứ với sự thông cảm và thấu hiểu. Hãy chấp nhận rằng mẹ của bạn cũng chỉ là một con người, và bà cũng có thể mang theo những tổn thương của riêng mình.

b. Thực hành sự tha thứ

Tha thứ không có nghĩa là biện minh cho những hành động sai lầm, mà là giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực. Tha thứ cho mẹ không chỉ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, mà còn giúp bạn ngừng mang theo những gánh nặng từ quá khứ vào cuộc sống hiện tại.

Đôi khi, tha thứ cũng đồng nghĩa với việc bạn tha thứ cho chính mình vì đã mang trong lòng quá nhiều trách nhiệm hoặc tội lỗi.

c. Xây dựng mối quan hệ mới với con cái

Khi đã hiểu rõ những vết thương từ quá khứ, bạn có thể bắt đầu xây dựng một mối quan hệ mới với con cái của mình. Điều này có nghĩa là bạn sẽ lựa chọn hành động từ tình yêu thương và sự thông cảm, thay vì để những nỗi sợ hãi hay tổn thương điều khiển.

Hãy dành thời gian để kết nối cảm xúc với con, lắng nghe và hiểu những nhu cầu của con thay vì phản ứng tự động theo những mô thức hành vi cũ.

d. Chăm sóc cho chính mình

Chữa lành vết thương lòng mẹ là một hành trình dài và đòi hỏi bạn phải chăm sóc bản thân một cách toàn diện.

Hãy dành thời gian cho mình, thực hành những thói quen tốt như thiền định, viết nhật ký, hoặc tham gia các khóa học về phát triển bản thân. Điều này không chỉ giúp bạn chữa lành vết thương mà còn giúp bạn trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn trong vai trò làm mẹ.

Lời kết

Vết thương lòng mẹ có thể là một phần của hành trình làm mẹ đầy khó khăn, nhưng nó không nhất thiết phải xác định bạn là ai trong vai trò này.

Khi bạn dám đối mặt với những tổn thương từ quá khứ và cam kết chữa lành chúng, bạn không chỉ mang lại hạnh phúc và bình yên cho chính mình mà còn tạo ra một môi trường an lành, yêu thương cho con cái.

Làm mẹ là một hành trình của sự yêu thương và phát triển, không chỉ cho con cái mà còn cho chính bản thân bạn. Và hãy luôn nhớ rằng, bạn hoàn toàn xứng đáng với sự chữa lành và yêu thương sâu sắc mà bạn dành cho mình.

Thương mến,

YÊN SPACE

written by Nguyễn Bảo Uyên

CoachVille Profession Certified Coach

Cảm ơn bạn vì đã bên cạnh, đón đọc và ủng hộ bản tin. Các chia sẻ, góp ý từ bạn luôn được đón nhận để giúp bản tin có giá trị hữu ích và thiết thực hơn.

Nếu bạn yêu thích bản tin và thấy nội dung hữu ích. Hãy chia sẻ tới nhiều người hơn nữa nhé!